Enfermedades Cardiovasculares

Consejos a tener en cuenta

Si lo que se pretende es mantener una buena salud cardiovascular, la receta es la siguiente:

  • No fumar y evitar el tabaquismo “pasivo”.
  • Realizar una actividad física adecuada (al menos 30 minutos al día).
  • Llevar un tipo de alimentación saludable.
  • Evitar el sobrepeso y la obesidad.
  • Mantener una tensión arterial por debajo de 140/90 mmHg
  • Mantener un colesterol total por debajo de 200 mg/dl (~ 5 mmol/L).
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